Slideshow
1. slide
2. slide
3. slide
4. slide
5. slide
5. slide
6. slide
7. slide
8. slide
9. slide
5. slide
5. slide
5. slide
5. slide

Vízi torna
A kis medencénkben csoportos foglalkozásra 10-12 főig van lehetőség. Az alacsony létszám lehetővé teszi, hogy a foglalkozást vezető minden ember gyógytornáját figyelemmel kísérje, illetve, hogy a csoport tagjai egymást a mozgásban ne akadályozzák

A vízben minden ember a szárazföldi testsúlyának csak a 3.6%-át nyomja, ezért kevesebb súllyal nehezedik az ízületekre

Foglalkozásaink bemelegítéssel indulnak, átmozgatjuk a testrészeket.

Erősítés következik eszközök nélkül, majd eszközökkel - vízi nudli, masszázslabda, úszódeszka.

Minden izomcsoportot átmozgatunk – has-, hát-, kar-, lábszár-, comb-, farizom, stb.

Kellemes levezetéssel, nyújtással befejezzük az órát – AI CHI.

Nincsenek követhetetlen koreográfiák, viszont az elengedhetetlen zene és a barátságos légkör, örömteli órák.


Kiknek és mire ajánljuk?

  • mindenkinek, aki fittnek és egészségesebbnek szeretné érezni magát
  • nőknek és férfiaknak, nagyobb gyerekeknek és felnőtteknek, idősebb korosztálynak
  • alakformálásra és fogyásra –megfelelő diéta mellett
  • úszni nem tudóknak, víziszonyosoknak, hiszen a fejük nem kerül a vízbe
  • úszni tudóknak, hiszen az aqua-fitnesz elemeket beépítve és az aqua-pilates gyakorlatokkal még élvezetesebbé tehetjük az órát
  • ízületi-, gerinc-, szív és érrendszeri problémákkal küzdőknek
  • rehabilitációként – izmok fejlesztésére és helyreállítására
  • testtartásjavítására
  • mindennapi feszültség és stressz levezetésére


  • Szeretettel várunk vidám óráinkra családokat, barátokat és kollégákat, egyszóval mindenkit!Egyedi kedvezményes árak!

    Hiszen szinte csak azuszodai belépő árával azonos árat kell megfizetni – csak jelezni kell, hogy vízi tornára jöttek.

    5alkalmas bérlet esetén még nagyobb kedvezményt érhetünk el.

    Találkozó a medencetérben átöltözve, lezuhanyozva, akár úszósapka nélkül (haj feltűzve) kezdés előtt 5-10 perccel. H2O Bár és Szabadidőcentrumban, minden kedden - 17:30 - 18:30 - a Tanuszodában.

    Foglalkozás vezető: Leveleki Szilvia


    Belépő: 750 Ft/alkalom – mást ezenkívül nem kell fizetni!

    5 alkalmas bérlet esetén-3200 Ft – így csak 640 Ft-ba kerül egy alkalom

    A kellemes zene, a jó hangulat - örömteli órát biztosít!
    Várunk mindekit szeretettel!